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Superalimentos – ¬ŅQu√© son estos alimentos?

Superalimentos, seguro que te suenan estos nombres; ar√°ndanos, quinoa, cacao, moringa, bayas de goji, agua de coco, clorela, c√ļrcuma y muchos m√°s.

Parece que se ha puesto de moda este t√©rmino ” superalimentos ” y se refiere a aquellos alimentos que tienen un potencial nutritivo o un valor nutricional muy buenos para la salud. Una caracter√≠stica de estos superalimentos es que tienen una alta concentraci√≥n de antioxidantes o vitaminas. Por otra parte, ¬Ņse ajusta en realidad a lo que se dice de ellos o son objeto de una meditada y efectiva campa√Īa de marketing?

 

superalimentos salud

 

¬ŅCrees qu√© es cierto lo que se dice de ellos?

super alimentos arandanosPor ejemplo los ar√°ndanos, se les llama el fruto antic√°ncer. Bien es cierto que los expertos califican como prometedores los estudios sobre el poder que tiene para prevenir el c√°ncer de colon. Pero hasta que no se consiga unos mejores resultados no puede recomendarse su ingesta para este fin en concreto.

 

 

super alimentos quinoa

La quinoa, se dice de ella que ayuda a controlar los niveles de colesterol. Tambi√©n ayuda a perder peso y regula la flora intestinal. Su gran propiedad es la elevada proporci√≥n de fibra insoluble que contiene. Por eso ayuda a regular el tr√°nsito intestinal y evita el estre√Īimiento.

 

 

 

 

mega alimentos cacao

El cacao, protege frente algunas enfermedades degenerativas, frente al c√°ncer y es antienvejecimiento. Ayuda al buen funcionamiento del sistema cardiovascular y es un gran antidepresivo. El cacao es una fuente de salud deliciosa y saludable.

 

 

superalimentos bayas de gojiBayas de Goji, estas peque√Īas bayas del Himalaya tiene un alto contenido en vitamina A y C, hierro, cobre, selenio y riboflavina. Este alimento se ha utilizado en China y el Tibet durante miles de a√Īos para tratar todo tipo de dolencias: oculares, renales, hep√°ticas…

 

 

Podríamos hacer una gran lista de superalimentos hay muchos. Pero para haceros más entretenido este post, en el siguiente documental os explican la verdad sobre estos alimentos.

 

Fuente: MuyInteresante

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